| Zeka Geliştiren 5 Temel Hafıza Tekniği |
|
|
|
Sayfa 1 Toplam: 4  Kaliteli uzun yaşamı başarmak için, düşündüğümüzden daha çok kontrole sahibiz...
Dr. Gary SmallÇoğumuz anne ve babamızın yaşadığı gibi yaşlanma fikrine karşı geliriz ve bu süreçle mümkün olduğunca mücadele edeceğimize dair yemin ederiz. Güvenli, memnun ve tıbbi olarak daha uzun yaşamanın yollarını, kendimize izin vermeyi yaşam boyunca sağlıklı ve mutlu kalmayı araştırırız. Kaliteli uzun yaşamı başarmak için, düşündüğümüzden daha çok kontrole sahibiz. Genetik, yaşlanırken bizim sağlığımızın neyin belirlediğininin sadece üçte birini oluşturur. Bunun anlamı, günlük basit yaşam tarzı seçimlerinin nasıl iyi olacağımıza ve ne kadar uzun yaşayacağımız konusunda çok büyük bir etkiye sahip olmasıdır. Var olanları geliştirme kadar yeni beceriler öğrenme konusunda gelecek istekler için kendimize izin verelim. Daha uzun yaşamak, daha genç hissetmek ve görünmek için bu stratejilerinin bazılarını deneyin. 1. Strateji: Zekânızı keskinleştirin Keskin bir zeka rahat olmamızı, iyi ilişkiler kurmamızı, iyi beslenmemizi ve sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlar. Zihinsel aerobik yapma, hafızayı geliştirir ve Alzheimer hastalığı riskini azalttır. Son UCLA araştırması beynimizi aktif tuttuğumuzda, şaşırtıcı bir şekilde beyin veriminin arttığını buldu, hatta sadece birkaç hafta sonra bile. Zekanızı keskinleştirmek için bu tavsiyeleri düşünün.zihinsel ufkunuzu genişletmek için farklı yaklaşımlar deneyin. Bu yaklaşım, yeni bir yere yolculuk yapmak, enstrüman çalmayı öğrenmek, balo dansı yapmak veya okula geri dönmek olabilir. Üç Temel Hafıza Tekniğini Öğrenin ve Kullanın:
Bulmacalar, oyunlar, okuma ve diğer düşünsel hobiler ile zihinsel olarak aktif kalın, fakat beyninizi çalıştırdığınızdan ve beyninizi zorlamadığınızdan emin olun- hayal kırıklığı ve üzüntü yaratmadan ilginizi çeken meydan okuma seviyenizi bulun- |
||||||
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
|
bnce zeka doğustan gelir bn burdakilerin hiç birini yapmam bulmaca cart curt kafamı yoracak bişi yapmam ama hafıza olarak da düsünce olarak karsımdakini sasırtırım bende hic ezberleme yok ne yapmam lazim.. saçmalık gerçektende çok farklı anlamaktan biraz zorluk çekiyoruz ben bunları uyguluyorum.ve tamamen gerçek anlayan için yazýlmýþ dikkatli okuyalým!!!!!!! bunu bizle paylaþan arkadaþa teþekkürler pek biþi anlamadým unutulmamasý gereken bilgler, yaþam ile ve bunun uygulamalarý bence. gerçekten arkdaþým çok ii bulmuþ ve yazmýþsýn...Teþekkür ederiz:) bu ne yaaaaaaaaaa arkadaþlar bu yazýyý herkesin anlamasýný beklemiyordur yazan sanýrým bazý arkadaþlarýn kapasitesi için bu tür yazýlar fazla onlara lolipopu verin sütünü de içirin yatýrýn ... uðraþmayýn anlamazlar arkadaþým bu arada eline yüreðine saðlýk çok güzel bir yazý olmuþ ama anlayana...... eline saðlýk kardeþim.çok güsel.emeðine saðlýk yaw ben çocuðum hemde daha 11 ytaþýndayým psikolajim bozuk bana yazrdým edebilecek birisi var mý?:( ne kadar farkklý olabilr ki... gonuþmalaaa... eline yüregine saglýk kardesým guzel olmuþ gonuþmalaaa... eline yüregine saglýk kardesým guzel olmuþ bu okuyan var mý çok sýkýcý duruyoda bu ne yaa |
| 7 Günde Bunları Yapın; Zekanız Parlasın! |
| Basit Antremanları |
| Belleğinizi güçlendirmenin yolları |
| Zeka Düşmanları! |
| Zeka Nedir? ve Zeka Testleri Ne İşe Yarar? |
| İnsan Zihni ve Bilgisayarlar |
| Beynimizin Yüzde Kaçını Kullanıyoruz? |
| Duygusal Zeka |
| Hafıza Sorunları |
| Hafıza önerileri |
| Unutkanlık |
| Beyin ve Unutkanlık |
| Hafıza Gıdaları |
| Beynin Hazırlığı |
| Unutmayı Önleme |