| Zeka Geliştiren 5 Temel Hafıza Tekniği |
|
|
|
| I | ||||||
Sayfa 1 Toplam: 4  Kaliteli uzun yaşamı başarmak için, düşündüğümüzden daha çok kontrole sahibiz...
Dr. Gary SmallÇoğumuz anne ve babamızın yaşadığı gibi yaşlanma fikrine karşı geliriz ve bu süreçle mümkün olduğunca mücadele edeceğimize dair yemin ederiz. Güvenli, memnun ve tıbbi olarak daha uzun yaşamanın yollarını, kendimize izin vermeyi yaşam boyunca sağlıklı ve mutlu kalmayı araştırırız. Kaliteli uzun yaşamı başarmak için, düşündüğümüzden daha çok kontrole sahibiz. Genetik, yaşlanırken bizim sağlığımızın neyin belirlediğininin sadece üçte birini oluşturur. Bunun anlamı, günlük basit yaşam tarzı seçimlerinin nasıl iyi olacağımıza ve ne kadar uzun yaşayacağımız konusunda çok büyük bir etkiye sahip olmasıdır. Var olanları geliştirme kadar yeni beceriler öğrenme konusunda gelecek istekler için kendimize izin verelim. Daha uzun yaşamak, daha genç hissetmek ve görünmek için bu stratejilerinin bazılarını deneyin. 1. Strateji: Zekânızı keskinleştirin Keskin bir zeka rahat olmamızı, iyi ilişkiler kurmamızı, iyi beslenmemizi ve sağlıklı bir yaşam sürmemizi sağlar. Zihinsel aerobik yapma, hafızayı geliştirir ve Alzheimer hastalığı riskini azalttır. Son UCLA araştırması beynimizi aktif tuttuğumuzda, şaşırtıcı bir şekilde beyin veriminin arttığını buldu, hatta sadece birkaç hafta sonra bile. Zekanızı keskinleştirmek için bu tavsiyeleri düşünün.zihinsel ufkunuzu genişletmek için farklı yaklaşımlar deneyin. Bu yaklaşım, yeni bir yere yolculuk yapmak, enstrüman çalmayı öğrenmek, balo dansı yapmak veya okula geri dönmek olabilir. Üç Temel Hafıza Tekniğini Öğrenin ve Kullanın:
Bulmacalar, oyunlar, okuma ve diğer düşünsel hobiler ile zihinsel olarak aktif kalın, fakat beyninizi çalıştırdığınızdan ve beyninizi zorlamadığınızdan emin olun- hayal kırıklığı ve üzüntü yaratmadan ilginizi çeken meydan okuma seviyenizi bulun- |
||||||
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
|
bunu bizle paylaşan arkadaşa teşekkürler pek bişi anlamadım unutulmaması gereken bilgler, yaşam ile ve bunun uygulamaları bence. gerçekten arkdaşım çok ii bulmuş ve yazmışsın...Teşekkür ederiz:) bu ne yaaaaaaaaaa arkadaşlar bu yazıyı herkesin anlamasını beklemiyordur yazan sanırım bazı arkadaşların kapasitesi için bu tür yazılar fazla onlara lolipopu verin sütünü de içirin yatırın ... uğraşmayın anlamazlar arkadaşım bu arada eline yüreğine sağlık çok güzel bir yazı olmuş ama anlayana...... eline sağlık kardeşim.çok güsel.emeğine sağlık yaw ben çocuğum hemde daha 11 ytaşındayım psikolajim bozuk bana yazrdım edebilecek birisi var mı?:( ne kadar farkklı olabilr ki... gonuşmalaaa... eline yüregine saglık kardesım guzel olmuş gonuşmalaaa... eline yüregine saglık kardesım guzel olmuş bu okuyan var mı çok sıkıcı duruyoda bu ne yaa |